Datum

06. Mrz. 2024

Uhrzeit

18:00 - 19:00

SSV: Laufschule für Hobbyläufer

Donaurunning Academy
Thomas Mensch
Infos & Anmeldung
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An drei Terminen im März, 06., 13. und 20.03.2024 tauchst Du ein in die faszinierende Welt des Laufens und entdeckst Deinen persönlichen Weg zu mehr Freude und Effizienz beim Laufen! Im 3-teiligen Seminar „Laufschule für Hobbyläufer“ bekommst Du genau das, was Du brauchst, egal ob Du gerade erst startest mit dem Laufen oder bereits laufbegeistert unterwegs bist.

Wenn Du noch nicht sicher bist, ob das was für Dich ist… Wir haben Dir im Folgenden zusammengefasst, was Dich in der Laufschule erwartet:

Grundlegende Lauftechnik: Finde die optimale Haltung, den perfekten Fußaufsatz, die ideale Schrittlänge und nutze Deine Arme geschickt für ein effizientes Lauftraining.

Atemtechnik: Lerne, wie effektives Atmen Deine Ausdauer verbessert und Dich während des Laufens optimal mit Sauerstoff versorgt.

Verletzungsprävention: Erlerne die richtige Lauftechnik, entdecke stärkende Stabi-Übungen für Deine Gelenke und erfahre, wie Du Dich durch passende Aufwärm- und Abkühlübungen vor Verletzungen schützt.

Laufausrüstung: Hol Dir Expertentipps zur Auswahl von geeigneten Laufschuhen und anderer Ausrüstung, die perfekt zu Deinen Bedürfnissen passt.

Motivation und mentale Aspekte: Tauche ein in die Psychologie des Laufens – von Motivation über Stressbewältigung bis hin zum Umgang mit mentalen Herausforderungen während Deiner Läufe.

Gemeinschaft und Erfahrungsaustausch: Nutze das Seminar für Networking, tausche Erfahrungen aus und vernetze Dich mit anderen Laufbegeisterten, um die Unterstützung zu erhalten, die Du brauchst.

Bist Du bereit, mit dem DONAURUNNING-Team durchzustarten und Dein Laufabenteuer auf das nächste Level zu heben? Wir können es kaum erwarten, Dich in der „Laufschule für Hobbyläufer“ zu begrüßen!

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